Segítség, jön a nyár! - 3. rész a testápolás
Frissítve: 2020. máj. 29.
Testápolás
A meleg idő beálltával nem csak az arcod és a kezed lélegezhet föl. A téli ruházat bekerül a szekrény mélyére. Azonban száraz, hideg idő nyomot hagy a bőrödön és a hajadon, különösen, ha nem volt tökéletes a téli testápolási rituáléd. Az ember hajlamos télen forró fürdőt venni, ami szintén károsítja, kiszárítja a bőrt. Ahogy az arcodon, úgy a testeden is fontos egy tisztító, hámlasztó kezelés radírszappannal vagy testradírral zuhanyozz! Utána pedig hidratálj! Ettől még a száraz, pikkelyes bőr is láthatóan megnyugszik.
Sokat segít, mondhatni megsokszorozódik a hidratáló hatász, ha a testápoló természetes olaj vagy növényi vaj alapú.
Ha nagyon száraz a bőröd, például úszás után a klóros víztől, akkor használj zsírosabb állagú testápolót. Ilyen a szamártejes is, ami ráadásul a pikkelysömör és ekcéma esetén is jótékony hatású! Kiegészülve a nap jótékony sugarainak hatásával a nem akkut megbetegedés esetén segíthet megszűntetni a tüneteket szteroidos segítség nélkül! A tejfehérjére allergiásak számára a használata nem ajánlott!
Kezek és lábak
A lábápolást a testápolási rituálé részeként kell kezelni és zuhanyozás után lábápoló krémmel jó alaposan bekeni a lábfejeket és a sarkait. Ha nagyon kiszárad a sarkad, akkor egy zsírosabb (akár szamártejes 😉) krémet is használhatsz. Az intenzívebb ápolás érdekében hatékonyabb, ha este rögtön az ágyba bújás előtt kened be a lábadat és bedugod a takaró alá vagy akár veszel rá egy pamutzoknit, hogy dunsztba tedd és megsokszorozd a hatást!
Mindez igaz a kézápolásra is, ha nem engeded, hogy elpárologjon a krém illékony része, akkor jobban hat. Használd ezt is lefekvés előtt vagy pamutkesztyűben, de ha napközben is kened, arra figyelj, hogy utána minél tovább kerüld a kézmosást!
Haj
A haj is törődésre, ápolásra szorul nyáron is, mivel a napsugarak, szél és az esetleges festés miatt. Fontos a hajtípusnak megfelelő, szulfát mentes sampon, kondicionáló és hajtej, hajformázó készítmények alkalmazása. A természetes alapú natúrkozmetikumok használatával megelőzheted a mesterséges összetevők roncsoló, irritáló hatását, amit a tartósító, habzó hatást keltő adalékok okozhatnak.
Ha szeretnél intenzívebb ápolás, akkor a nedves hajtejes hajadat csavard be, akár törölközőbe, akár pamut pólóba és úgy hagy órákig hatni. Az APHRODITE hajtej nem csak puhítani fogja és olívaolaj összetevője miatt fényesíteni a hajadat, de a töredezéstől is megóvja, ezért a hossza is nőni fog.
Táplálkozás
A bőrápolásban is igaz, hogy a megfelelő étrenddel sokat tehetsz a bőr és akár a haja szépségéért.
Az A-vitamin segíti a sejtek újratermelését, halványítja a pigmentfoltokat, segít visszanyerni a bőr nedvességtartalmát, segíti a hajnövekedést és nyugtatja az allergiás bőrreakciókat is.
B2-vitamin hiányában a bőrön vöröses, hámló területek, zsíros faggyúval telt szőrtüszők jelenhetnek meg. Mert a B vitaminok (B1-, B2-, B3-, B5-, és B6) ertőtleníti és nyugtatja az ekcémás, pattanásos, aknés bőrt, elősegíti az új, egészséges bőrszövetek fejlődését.
C-vitamin antioxidáns hatású, leköti a szabad gyököket, elősegíti a kollagén képződést, az öregedés jeleit enyhíti és gyulladáscsökkentő hatású is. Segíti a pórusok összehúzódását, segít a mitesszerek és a pattanások eltűntetésében.
E-vitamin gátolja a sejtek öregedését és segít semlegesíteni a szabadgyököket.
Alvás
A bőr korai, idő előtti ráncosodását, öregedését tartós stressz, kialvatlanság is okozhatja. Alvás közben lassul az anyagcsere és a testhőmérséklet is lejjebb megy, míg a bőr anyagcseréje pont éjszaka a legélénkebb, ekkor regenerálódnak a nappal károsodott sejtek és épülnek az újak. Ha valaki keveset alszik, akkor a bőre sápadt, száraz lesz, a szem alatti karikák és ráncok hangsúlyosabbá válnak.
Tehát a szép, egészséges bőr elérése érdekében hámlaszd le a bőrödet, salaktalaníts, hidratálj mindezt natúrkozmetikumokkal és egyél természetes alapanyagokat tartalmazó ételeket és ALUDJ eleget!